Kategori ini mencakup teknik relaksasi, peregangan, dan pijat lembut untuk meredakan ketegangan otot setelah berolahraga atau bekerja keras. Konten ini memandu pembaca melalui latihan peregangan, pernapasan dalam, yoga lembut, dan pijat di rumah untuk mengembalikan fleksibilitas, mengurangi rasa sakit, dan meredakan kekakuan. Artikel-artikel ini membantu pembaca meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan semangat. Tujuannya adalah untuk memfasilitasi pemulihan tubuh secara alami dan efektif.
Setelah berolahraga berat atau bekerja keras, otot sering terasa lelah dan kaku. Teknik peregangan ringan seperti yoga, peregangan lengan, kaki, punggung, dan leher membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri, dan
